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老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循的原則是

2025/12/8

A、鍛煉過(guò)程加強(qiáng)心率監(jiān)測(cè)
B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)
C、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的經(jīng)常性、系統(tǒng)性
D、不做突擊性的緊張運(yùn)動(dòng)
E、冬季下雪或大風(fēng)天氣也要堅(jiān)持到戶外活動(dòng)

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