患者，女，27歲，腰部摔傷疼痛10余天，加重伴右下肢疼痛2天。查體：跛行步態(tài)，脊柱生理曲度變直，腰椎活動范圍為：前屈30°，后伸10°，左側屈20°，右側屈10°，左旋轉30°，右旋轉15°，拾物試驗（-），腰4～5間隙壓痛(+)，疼痛放射至大腿前外側、小腿外側，腰3～5椎體右旁側肌頭壓痛明顯，皮膚紅腫。右下肢后外側坐骨神經(jīng)巡行部位退步投影點壓痛(+)。右側直腿抬高試驗20°(+)，加強試驗(+)，右側4字試驗(+)，股神經(jīng)牽拉試驗右側(+)。腰椎平片示：腰椎輕度骨質增生，生理彎曲變直，腰椎MRI示：L、S椎間盤向后方突出，硬膜囊及雙側神經(jīng)受壓。
A、維持正確的坐立姿勢
B、睡軟墊床
C、避免二次損傷
D、肥胖癥應減肥
E、不能參加體育運動
、女性可穿高跟鞋預防
、避免長時間固定一個姿勢