A通過隨機(jī)抽樣或配對,形成兩個(gè)特性相近的小組,并以第一組老人為實(shí)驗(yàn)組
B了解兩個(gè)組所有老人過去一星期的每晚睡眠時(shí)間
C對第一組老人進(jìn)行為期三天的減壓技術(shù)訓(xùn)練
D在減壓技術(shù)訓(xùn)練后,對所有老人再次測量其此后一星期的每晚睡眠時(shí)間,并比較與訓(xùn)練前的區(qū)別
E對第二組老人進(jìn)行相同的減壓訓(xùn)練