在一次面談中，服務對象向社會工作者老宋抱怨，他妻子最近工作太忙，經常晚歸，孩子也沒有時間管，家務也沒時間干，他感覺妻子越來越不愛這個家，吵了幾次也沒用，現在就想馬上離婚，根據認知行為理論，老宋適宜的做法包括（）

A鼓勵服務對象探索自己具備的人格特點和優缺點

B鼓勵服務對象改變夫妻交流方式并觀察妻子的變化

C要求服務對象記錄下每次與妻子吵架時自己的想法

D協助服務對象覺察“妻子不愛這個家”這一想法的非理性部分

E幫助服務對象反省兒時親子互動經驗對現在夫妻溝通方式的影響