自考學習用對方法可以不用太痛苦

在湖北自考服務中心的相關老師那里了解到，有的考生報了自考后，除了參加自考輔導班的課程學習外，主要以自學為主，那么對于自學來說：

　　一定要找到 motivation，也就是自己想要達成的目標，缺乏目標是搞不下去的。例如我看《算法導論》的時候，看完一章就編程實現一個算法或者數據結構，同時上網搜索相關主題的文章，改進算法細節。只有經常性的成就感的刺激，你才能很爽地搞完一本書。如果看書的時候，沒有一點盼頭，太絕望了，1000頁左右的磚頭怎么可能搞得下去?

　　除了 motivation 外，就是對自身實力的合理評估，這個和備考有點像，不要找太容易的書看，也不要找太難的書，要選那些你能看懂 50% 的書，這樣既能讓你看的時候不至于迷茫，也能為你提供足夠的信息量。

　　總結來說就是兩點：一個是對自身能力的了解，一個是找到獎勵自己的方式。

　　為什么不可能是你大腦缺神經介質，沒有休息好，神經傳導不活躍呢?如果你的大腦供血不足或緩慢，缺乏葡萄糖，你等于輕微中風。這樣的條件下，讓大腦努力的繼續工作，效果可想而知。

　　看書或者復習時看不下去，這種條件有多大程度只和意志力控制相關?畢竟臨近考試大家動力都很強，大部分我認為是大腦神經傳導出現問題。

　　這個問題我分三種情況，講如何讓大腦提高效率：

　　1.站著看書，增加氧氣吸入，效率可提高20%。運動(即使只是站著)也會使更多血液流向大腦，給大腦帶來豐富葡萄糖，刺激蛋白生成，促使神經元彼此連接。

　　2.如果站著也感覺看不下去，可以補充葡萄糖。但不要吃飽，飽食后血液流向胃部，大腦會因為缺氧困倦。一顆糖果，幾塊餅干，保持空腹可以讓大腦持續專注。

　　3.前面條件都符合，你還是想睡覺，那就睡吧。睡眠缺失=智力喪失。你睡著的時候，大腦的神經元也在幫你回放白天學習的內容。下午半小時的睡眠，也能讓你提升34%的效率。

　　總之，在自考復習的過程中，只要找對了方法，學習起來就不會感到痛苦了。